ホットヨガの必須アイテム〜タオルとお水の賢い選び方のコツ

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ホットヨガの必須アイテム〜タオルとお水の賢い選び方のコツ

 

ホットヨガに行くと、汗をたっぷりかけるし、体をじっくり伸ばせるし、内臓から血流までイキイキするような心地良さを味わうことができますよね。

 

ホットヨガが終わった後だって、1時間経てば何を食べても美味しく感じられるし、普段やらない自炊にまで意欲が湧いちゃうくらいです。

 

体を動かすって、肉体的にもメンタル的にも思う以上に感覚をもたらしてくれるし、「疲れやすい」とか「なーんか調子悪い」みたいな状態からサクッと脱皮できるって本当嬉しいものです。

 

 

さて、そんなホットヨガですが、経験者として言わせてもらえば、ちょっとしたアイテムのこだわりでさらに気持ちよいものになるんですよ!

 

ここでは特に「タオル」と「お水」の選び方とその効果について、まとめてみたいと思います。

 

▼ホットヨガで使う上手なタオルの選び方のコツ

 

ホットヨガスタジオLAVAに通う際には、必ずタオルを用意することになります。

 

タオルの用途は主にシャワー後の拭き取り用に、そしてレッスン中の汗ふき用として使います。

 

ここがさっそくのポイントで、家の中にある使い慣れた「シャワー後のタオル」「汗ふきタオル」をLAVAに持って行っても全然OKなんだけど、せっかくだから是非とも素材にこだわってホットヨガ専用に1枚持ってみて欲しいんです。

 

例えば私は、ショッピングセンターの衣類コーナーにある「お得」系のバスタオル・フェイスタオルを買って、普段使いにしているんですね。

 

まぁ、水分を拭き取れれば安物でもいいや〜ってくらいな感覚です。

 

でもホットヨガをやるにあたり、せっかくなんだからと、LAVAでのレッスン専用にちょっと良いお値段のバスタオルとフェイスタオルを買ったんです。

 

私が買ったのは、昔からタオル製品の質で根強い評価がある、日本製タオルのホットマン。

 

 

 

形から入るタイプの私は、当初ヨガ専門店でタオルを買うことも考えたんだけど、今回の使用目的はシャワータオルと汗ふきタオルですからね。

 

だったらポイントは「吸水力、肌触り」この2点じゃないですか。

 

ホットマンのタオルは以前にも使ったことがあって、シャワー後の吸水力も肌触りもめっちゃ良くて、私の殿堂入りタオルになったこともあったので、迷わず購入したんですよ。

 

LAVAでのホットヨガ仲間も、タオルは徹底的に選ぶ〜って人は時々いて、大好きなタオルと一緒にレッスン時間を過ごす楽しみがたまらない!ってよく言っています。

 

 

なんでそこまでタオルに思い入れがあるのか〜?っていうと、実はタオルって、メンタル面でモチベーションアップにすごい効果があるからなんです。

 

普段の生活では使わない、「LAVAでのホットヨガ専用タオル」っていう特別感。

 

ホットヨガレッスン中に汗だくで頑張ってる時に、大好きな肌触りのフェイスタオルが手元にある高揚感

 

レッスン後のシャワーを浴びて体にまとうバスタオルもまた、お気に入りの香りと色とふわっと感で包んでくれる。

 

 

あぁ気持ち良い〜!良い匂い〜!モフモフ〜! ←ココが超大事。

 

 

つまり、私たちって「感覚」から「気持ちよいかどうか」を判断してるってことなんです。

 

肌触りや吸水力に優れたタオルの良さは、肌から敏感に感じることができますよね。

 

自分が落ち着ける色のタオルを使えば、視覚からリラックスすることもできます。

 

お洗濯の時にしっかり柔軟剤をかけておけば、タオルを使いながら嗅覚からもリラックスできるわけです。

 

ホットヨガレッスンの度に、こんな気持ち良さを毎回感じることができると、LAVAに通うこと自体がすごく楽しみになるんです。

 

だから結果として、ホットヨガを続けやすく挫折しにくくなるんです。

 

 

たかがタオルと思うかも知れないけど、こうやって気分的な面をちゃんと満足させてあげると、モチベーションって自然とついてきやすいんですよ。

 

ホットヨガって根性で通うものじゃないし、できるだけ楽しいものであるべきだし、少しでも長く続けるための工夫があっても良いですよね。

 

そこで、タオルっていうアイテムにこだわってみることも、ぜひおススメしたいと思うのです。

 

▼お水の少しこだわった選び方のコツ

 

次にこだわってみたいのが「お水」ですね。

 

LAVAではレッスン中にもお水を飲むよう指導しているので、メンバーは必ず大きなボトルの水を持参しています。

 

じゃあみんなはどんなお水を持ってきてるかと言うと、これがまた面白くて、

・人気ブランド水:ヴォルヴィック、エヴィアンなど横文字ウォーターを好む人。
・自宅の水:水は水道水で十分っていう人。
・LAVAスタジオ設置の水素水:お水を持ってくるのがめんどくさい人・意識高い系の人。

ザックリと分けるとこんな感じになるかと思います。

 

ぶっちゃけ言ってしまえば、お水ってどれのを飲もうが大して味は変わらないと思うんだけど、ここでも「形から入る」っていうメンタル的な満足感は追及していいと思うんですよね。

 

ちなみに私の個人的な「お水とイメージとモチベーション」についてまとめてみると、以下のような感じになります。

・エヴィアン、ボルヴィックのボトル:

「スポーツに持参する水」っていうイメージが強いので、レッスン中にそれを飲む自分にもテンションが上がり気味になります。

 

・自宅の水:

家で使い終わったペットボトルに水道水を入れてLAVAに持参、・・・でも悪くはないけど。ちょっと生活の延長すぎて特別感に欠けるかなぁ〜。

 

・日本ブランドの水:

最近は日本ブランドの水がかなり一般的になって、いろはすとか山の水系(六甲、富士山)あたりを持ってくる人も多いです。
これもいいっちゃいいんですが、私としてはホットヨガと和のイメージが結びつかないので、日本ブランドの水はあまり買ってないかもしれません。

ちなみに私やホットヨガ仲間が持参するのは大体ヴォルヴィックで、大きなボトルをレッスン前に一本買っています。

 

 

ボルビックにする理由は、一つにはリーズナブルであること、それでいて名称が横文字でカッコ良いこと、普通に美味しいこと、スポーツとの組み合わせが絵になること、本当こんな感じなんです。

 

だったら何のお水でもいいじゃん?って思いますよね。

 

でも、たかがお水一つでも、お値段、味、華やかさ、イメージなどなどあらゆる角度から、「ホットヨガをやりつつカッコいいお水を飲んでいる私、ちょっとイケてる」っていうささやかな満足感を演出してくれるんですよね。

 

単なる虚栄心でもありますが、でも確実にホットヨガ実践者の心をくすぐってくるわけです。

 

お水一つの存在から、こんなにいろいろな満足感が得られるってスゴイと思いませんか?

 

 

小さな喜びが一つ一つ重なると、大きなモチベーションを支えていくことができるんですよ。

 

タオル選びにこだわろうっていう話と同様に、お水というマストアイテムにもちゃんと意味を与えてあげると、本当に毎回のレッスンが楽しみになって、ウキウキするようになっていくんです。

 

ホットヨガレッスンをストイックにこなすだけじゃなくて、そこで使うタオルやお水に至るまで楽しみを見出せてるからですね。

 

せっかく始めたLAVAでのホットヨガを、続けられるか挫折するかのターニングポイントの一つは、そういう「小さな喜び」をいくつも作り出せるかどうかにもかかっているんじゃないかなと思うのです。

 

要するに、メンタル面で前向きで楽しみを見出せていたら、何だかんだでホットヨガの挫折は避けられるものですし、そのために「形から入る」ことって実はとっても大事なんですよ。

 

お金をかければいいってわけじゃないけど、ホットヨガLAVAでのレッスンがより楽しくなるよう、細かなアイテムまで楽しめる環境を作ってみることをおススメします。

 

 

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