ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)について記事一覧

受講した方の「ほぼ全員が効果絶大と大絶賛!」


今、美容とダイエットに励む女性人気ナンバー1のホットヨガスタジオ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)に完全密着!

いつまでも「キレイで美しく」を求めるあなたへの最短ルートは・・・
 きっと、ここからはじまることでしょう。


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ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)は、今や全国220店舗(2016.4現在)を超える日本国内ナンバー1の最大級ホットヨガスタジオです。私自身、最初は普通のスポーツクラブでホットヨガというものをはじめて知って、そこで参加して、以降ホットヨガにどっぷりとはまりこみ、ホットヨガをもっとやりたい!(当時通っていたスポーツクラブでは、ホットヨガの時間が週に1、2回程度しかなかったので)〜との一心で、ホットヨ...

ホットヨガに何着ていこう?ホットヨガを始めると決めたら、まず考えておかなければならないのがウェア選び。何を着れば良いか悩んじゃいますよね。実際、新しくLAVAに入ってくる人達の様子を見てみると、ウェアの選び方は大きく二通りに分かれるようです。【1】形から入りたいタイプどうせホットヨガをやるならちゃんとしたヨガウェアが欲しい!、という人がこのタイプです。ボトムスは体にぴったりフィットするレギンスで見...

ダイエットを何度も挫折したその末に、今度こそホットヨガでタプタプお腹もたるんだスタイルもスッキリさせたい〜!という方は少なくないはずです。そこで、私が数年に渡り続けてきたホットヨガが、果たしてダイエットに効果があるのか、また効率的にムダ肉を削ぎ落すにはどのようにホットヨガに取り組めば良いのか、について整理していきたいと思います。ホットヨガをやって痩せるの?結論から言えば、「痩せます」。ホットヨガに...

LAVAでの食事指導とその理由LAVAでホットヨガレッスンを受ける時には、食事時間に関する簡単なお約束があります。1.ホットヨガレッスンの2時間前までには食事を済ませること。2.ホットヨガレッスン後の1時間は食事を摂らないこと。なぜ、ホットヨガの前後に食事を摂らないよう指導しているか、それぞれの理由について見ていきましょう。【ホットヨガレッスン2時間前までに食事を済ませる】ホットヨガレッスンの2時...

最近とにかく数が増えているホットヨガスタジオ。大手から小規模までいろいろあって、町では広告ティッシュとかチラシ配りも目立ちますね。ホットヨガをやりたい人からしてみれば、どのスタジオに通おうかなぁって迷うものでしょうけど、その中にあって「なぜ多くの人が最終的にLAVAを選んでいるのか」、気になりますよね?そこで、ホットヨガを実際にやっている人は一体何を重要視してLAVAに決めたのか、5つのポイントを...

ホットヨガに興味を持ったはいいけれど、中年以降だと必ずぶつかる「オバサンでもいいのかしら」の壁。ありませんか?ホットヨガにまつわるサイトをあれこれ探してみている中で、これって自分の年齢でも大丈夫かな・・・なんて思いますよね。すでに30代、40代、あるいは50代になった自分が、若い子に交じってホットヨガの問い合わせをしたり体験レッスンの申し込みをするなんて、ちょっと恥ずかしい気もするし「いい年して〜...

ホットヨガに通おうと思った時に、何となく気になってくる3つの疑問があります。1つ目は「メイクって落としてからヨガに取り組むの?」2つ目は「ブラってつけたままヨガに取り組むの?」3つ目は「他人の汗だらけのスタジオ、不衛生じゃない?」ホットヨガに取り組むうえでは必ずと言ってもいいほど湧いてくるこんな疑問について、整理してみたいと思います。▼メイクは落とすべき?私たちって、女性だから常にメイクをしている...

私が初めてホットヨガLAVAで体験レッスンを受けた時、悩んだ挙句に選んだのが「ヨガベーシック」でした。初心者だし一番負担の軽いプロラムにしようかな〜とか、せっかくホットヨガをやるんだからそこそこ負荷のあるプログラムが良いかな〜とか、随分迷ったんですが、公式サイトを読み込んだ末に「やっぱヨガベーシックにしよう!」って決めたんですよね。《公式サイト:ヨガベーシック説明抜粋》レッスン時間60分/体への負...

▼心が疲れた時には初心者にもお勧めなリラックスヨガ日常生活を送ってると、体調面の変化とか人との付き合いとか仕事のストレスとかで、時々なんだかグッタリ疲れちゃうことってありますよね。例えば私の場合だと、代表的なのは「生理の時」「人付き合い」「仕事」にまつわるストレスがそうなんです。たとえば、こんな時・・・↓>>生理になった時:女として生まれたからには必ず付き合っていかなきゃいけない体調変化なんですけ...

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)にせっかく興味を持ったとしても、「体が固い」ってことが気にかかってる人、少なくないんじゃないかな〜と思います。だってヨガと言って頭に思い浮かぶのは、どう見ても不安定なポーズでブレもせずバランスをとったり、あり得ないくらい体を折り曲げたポーズをとったりする、もはや超人的な技の極致ー!なイメージですもんね。若い頃ならいざ知らず、年齢を重ねるごとに信じられないくらい体が...